Yazı Detayı
18 Ocak 2020 - Cumartesi 10:18 Bu yazı 176 kez okundu
 
SAĞLIKLI GIDA SAĞLIKLI BİREY!
Mine DUMAN
 
 
Bugün biraz sağlık uzmanı gibi konuşacağım ama aktardıklarımla aslında amacımın onların alanına girmek olmadığını anlayacaksınız. 
 
İki kız evladı büyüttüm ve sağlıklı beslenmeleri için elimden geleni yaptım diyebilirim. Bir bebeğin veya çocuğun damak tadına hoş gelmeyen ama son derece faydalı olduğuna inandığım yiyecekleri yedirdim onlara.
 
Suratını ekşitse de kafasını yana çevirse de ağzını kapatsa da zorla yedirdim. Abur cubur, ıvır zıvırla karınlarını doyurmalarını engelledim. Sadece dışarıda takip edemedim. 
 
İlk başlarda her anne gibi ben de zorlandım fakat daha sonra çocuk benim pes etmeyeceğimi anladığı ve o sofradan kalkamayacağını anladığı için verdiğim yemeği yemek zorunda kaldı. Bu 3 yaşında da böyle oldu, 15 yaşında da. 
 
Yıllar geçtikten sonra ne kadar doğru yaptığımı anladım. Çocuklarıma yemek seçilmeyeceğini öğretmiş oldum. O gün tencerede ne var ise mutlaka yenilmesi gerektiğini aşıladım. 
 
İleri yaşlarda sağlıklı ve dirençli olmaları için elimden geleni yapmaya çalıştım. Bundan sonrasını önce Allah, sonra kendileri bilir diyorum. 
 
Tüm bunları niçin anlattım, kendimi övmek için değildi. Bir aile dostumuzun çocuğuna sağlıklı yemekler yediremediğini, yemek seçtiğini söylemesi ile başladı. O anda köşe yazımının bu haftaki konusu bu olmalı dedim. 
 
Yaşça benden küçük olduğu için ona tecrübelerimden bahsetmek istedim. Ona önce benim de aynı zorluklarla karşılaştığımı anlattım. Ona pes etmemesini, şimdi vazgeçerse ileriki yıllarda keşke diyeceğini anlattım. Mutfakta o gün hangi yemeği pişireceğine çocuk değil, sen karar vereceksin dedim. Şimdi biraz zorlanacaksın ama ileriki yıllarda rahat edeceksin dedim. 
 
Ona tüm bunları izah ederken öyle mutlu oldum ki anlatamam. Çünkü beni can kulağı ile dinlediğini ve bir şeyler öğretebildiğimi anladım. 
 
Son söz olarak sağlıklı gıda, sağlıklı birey demek. Kalın sağlıcakla...
 
Etiketler: SAĞLIKLI, GIDA, , SAĞLIKLI, BİREY!,
Yorumlar
Diğer Yazılar
Dolandırıcılıkta sınır yok..!
Ayrıntıların öğrenilmesi ile hayata dokunuşlar..!
BİR ÖMÜR ÇIKMAYAN LEKE..!
Biz yerlerde sürünür, asla tükenmeyiz
ESKİ ŞARKILAR..!
AMAN DİKKAT..!
KAYBOLAN GELENEKLER...
PLASTİK AMBALAJDAKİ HAZIR YEMEKLER...
KISITLAMA...
ŞİMDİ HABERLER...
Mine DUMAN
KÖY..!
GRİP UNUTULDU..!
SU..!
2021 YILI İYİLİK YILI OLSUN
HERKES EVİNDE..!
ÇÖP'TEN ÇIKAN KİMLİK..!
İNTERNET ALIŞVERİŞİ
ORDU'YA NE OLUYOR?
MUTLU SON..!
Validen alkışlanacak hareket
ORDU, COVİD-19'DA SINIFTA KALDI!
Deprem eğitimi ders olarak verilmeli
TELEVİZYON DİZİLERİ
ANLAYIŞ VE MEDENİYET!
ONLINE MARKET ALIŞVERİŞİNİN OLUMSUZ YANLARI!
1 SAATE SIKIŞAN DÜĞÜNLER!
İKİ BAŞKANDAN BEKLENTİLER
BİR BİR YASAKLANIYOR..!
MUTFAKTAKİ YANGIN NASIL SÖNDÜRÜLÜR?
ORDULU SANATÇILAR NEREDE?
ÇEMBER DARALIYOR..!
Boşanmış sahipsiz anneler...
DEMİR ALİ’YE UMUT OLALIM!
HASTANE KORİDORLARI..!
RAHAT MISINIZ?
SORUMLULUKLARIMIZ ARTMALI
KÖTÜ ARKADAŞ KÖTÜ ALIŞKANLIK
YAZIK! ÇOK YAZIK..!
MASKEMİZ YERE DÜŞTÜ..!
SAĞLIKLI OLMAK
TELEVİZYONSUZ BİR GÜN!
KORKUTAN KALABALIK!
KÖYÜ OLMALI İNSANIN...
ANNEYE DARGIN OLMAK..!
SAĞLIK ÇALIŞANLARIMIZ
80'LERİN REHABİLİTE ŞARKILARI
ÇOK GÜZELDİ 23 NİSAN
FIRSATÇILAR..!
BU SÜREÇTE HERKES EŞİT
KORONAVİRÜS VE ÖNLEM!
HASTANE DOĞUM SERVİSLERİ!
ÜNİVERSİTEDEKİ EVLATLARIMIZ!
KANDIRILMAYIN!
YİNE BEKLERİZ
SEVGİSİZ BÜYÜMEK
HAVA KİRLİLİĞİ
KAYBOLAN DEĞERLERİMİZ...
GÜLE GÜLE 2019 HOŞGELDİN 2020
GİYMEDİKLERİMİZ!
ÖĞRETMENİM BANA İNGİLİZCE ÖĞRET!
ÖĞRETMENLERİMİZ
HANGİSİ SAĞLIKLI ? HANGİSİ HESAPLI ?
BEN YAŞAYAMADIM EVLADIM YAŞASIN..!
DİKKAT TELEFON!
FARKLI GÖRÜNME İSTEĞİ
BEYİN KANAMASI, FELÇ BELİRTİLERİ
UÇAK KÜLTÜRÜ..!
SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ BUNA KAYITSIZ KALMAZ..!
ŞAŞIRMAYI, HAYRET ETMEYİ ÖZLEDİK..!
GERÇEK MİRAS
HOŞGÖRÜ
TELEFONDA KONUŞMAK
KİTAPLARIN GÖLGESİNDE BİR DÜNYA
YERE TÜKÜRME!
RAMAZANIN ESKİ TADI
NE GÜZEL BİR ÖDEV
BEN HEP UMUTLUYUM..!
HASTAYI RAHAT BIRAK…
MEVSİMİNİ BEKLE ..!
BİR KOCA İLE 40 YIL DA GEÇER, 80 YIL DA !
GLİKOZ KULLANMAYANLAR
ÖZELEŞTİRİ..!
KAFE'DE ''GÜN'' İN! EV'DE ''GÜN'' OUT!
ŞOFÖR AMCA BİZİ UNUTMA..!
KULAĞIN BİRİ AÇIK OLSUN
BİR GELENEK KAYBOLMADAN KURUTALIM YİYELİM...
HASTANE POZLARI
ERKEN BİTEN BALAYI...
ÇAĞIN VEBASI SİGARA
ANDIR KALSIN ANDROİD...
DOLMUŞ DENSİZLERİ
1 LİSAN 1 İNSAN 2 LİSAN 2 İNSAN
ÇÖPÜNÜ AYRIŞTIRAMAYAN MAHALLE
SENİ SEVİYORUM KIZIM…!
İNSANLIK DERSİ
YAŞAMA DAİR
BAHÇELİEVLER ULU CAMİ
HASTALAR VE FACEBOOK
Modül 1

Ulusal Gazeteler
Bizim Gazete
Alıntı Yazarlar
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Anketler
Sitemizin çalışmalarını nasıl buldunuz ?
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Beşiktaş
71
0
6
5
22
33
2
Fenerbahçe
66
0
7
6
20
33
3
Galatasaray
65
0
8
5
20
33
4
Trabzonspor
59
0
7
11
16
34
5
Alanyaspor
52
0
12
7
15
34
6
Hatayspor
50
0
11
8
14
33
7
Gaziantep FK
50
0
8
11
13
32
8
Sivasspor
50
0
7
14
12
33
9
Fatih Karagümrük
49
0
10
10
13
33
10
Göztepe
46
0
12
10
12
34
11
Antalyaspor
42
0
10
15
9
34
12
Konyaspor
41
0
12
11
10
33
13
Çaykur Rizespor
39
0
12
12
9
33
14
Yeni Malatyaspor
37
0
12
13
8
33
15
MKE Ankaragücü
37
0
16
7
10
33
16
Kasımpaşa
36
0
15
9
9
33
17
Kayserispor
34
0
15
10
8
33
18
Başakşehir FK
33
0
15
9
8
32
19
BB Erzurumspor
31
0
17
10
7
34
20
Gençlerbirliği
31
0
18
7
8
33
21
Denizlispor
26
0
19
8
6
33
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı